HOT ! チャンピオン組手セミナー「西村拳の空手術」　2巻セット - スポーツ・フィットネス今月のおすすめ

Name: チャンピオン組手セミナー「西村拳の空手術」 2巻セット - スポーツ・フィットネス今月のおすすめ
SKU: J2033121996
Price: 3120 JPY
Availability: InStock
Rating: 4.5 (292 reviews)

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3,120円

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チャンピオン組手セミナー「西村拳の空手術」　2巻セット - スポーツ・フィットネス今月のおすすめの詳細情報

商品説明

西村拳の空手術」-蹴りのコントロール力を磨け！-

【収録内容】
■ウォーミングアップ（坂口尚希トレーナー）
・ウォーミングアップの重要性
・股関節のストレッチ
・腿前のストレッチ
・胸前のストレッチ
・背筋・腿裏のストレッチ
・脇腹のストレッチ
・4点支持移動
・軸を安定させる
・その場ステップ
・その場横のステップ
・構えて足の踏み変え
・広いスタンスから膝タッチ

■ステップアップ

■腕のリラックスと遠くからの刻み突き

■間が短く速いワンツー
・前脚（ケンケン）ステップ
・１本目は遠く２本目で極める
・後の先

■前脚の上段蹴り
・膝をしっかり上げる
・軸脚の返し（キレ）
・前脚の変化蹴り
・股関節を開く

■膝を高く抱え込む練習
・見栄えのいい蹴り
・裏回しを確実に当てる

■裏回し
・前に出る（先の先）
・後ろに引く（後の先）
・裏回しのコツ（横・後ろ）
・接近戦

■クールダウン（坂口尚希トレーナー）
・クールダウンの重要性
・ゆっくり呼吸する
・股割り・腿のストレッチ
・臀部のストレッチ
・腿前のストレッチ
・腰のストレッチ
・胸前のストレッチ
・脇腹・背中のストレッチ
・大の字深呼吸

□西村拳先生からのメッセージ

西村拳の空手術 2」 in 御西 -How to スーパーバトルテクニック-

【収録内容】
■はじめに
■ウォーミングアップ・準備体操
■ステップのウォーミングアップ
■刻み突き　スピード・パワー・ラインテクニック
■ワンツー　２本目をダイナミックに突く
＊一足ワンツー
＊ケンケンワンツー
■ワンツー　中段のフォームで上段を突く
■コーナー際のハウツーテクニック
■攻めるハウツーテクニック
＊固めてから突く
＊避けてから突く
■ダッキングからの突きの攻防
＊相手を押して空間を作って突く
＊自分が動いて空間を作って突く
＊避けたその場から突く
■守るハウツーテクニック
＊受けて受けて突く
＊蹴込みで抑える
■離れ際の中段蹴り
■接近戦での中段・上段・裏回し
■西村拳選手からのメッセージ

DVD-R仕様です。

【状態】
ケースは多少傷みがあります。
ディスクは良好です。
動作確認済みです。